Delphine Lemonnier sophrologue

DELPHINE LEMONNIER

SOPHROLOGUE

HORAIRE D’OUVERTURE : 10H – 20H

Qu’est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode douce progressive combinant un ensemble de techniques simples de relaxation, de respiration à des exercices  corporels  et de  visualisation adaptés à chacun.

Par la répétition des exercices elle favorise une harmonisation de la relation corps-esprit,  une attention à soi plus bienveillante, un ancrage dans le présent  tout en stimulant et en renforçant les ressources personnelles. Elle procure rapidement et durablement un mieux être au quotidien tant sur le plan physique, mental qu’émotionnel

Pourquoi consulter ?

Consultation sophrologie

La sophrologie est recommandée pour accompagner tout besoin spécifique personnel, ou dans un objectif large de connaissance de soi et de mieux-être :

– gestion du stress et des émotions
– confiance en soi, estime de soi
– amélioration de l’attention et de la concentration
– amélioration du sommeil
– préparation à un projet personnel ou professionnel (examen, entretien…)
– accompagnement au changement

Sophrologie pour qui

A qui s’adresse la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode qui s’adapte à tous, et à différentes périodes de la vie. De la difficulté à se concentrer en classe, au premiers pas dans le monde professionnel, en passant par la préparation à la naissance, elle vous accompagne en douceur vers plus de confiance et d’équilibre.

  • Enfants (à partir de 7 ans)
  • Adolescents
  • Adultes
  • Seniors

    Comment se déroule une séance ?

    Pour un accompagnement personnalisé, la séance se déroule en individuel. Les exercices se pratiquent assis ou debout, en tenue de tous les jours.

    La première séance est un temps de rencontre et de mise en confiance, pendant lequel nous allons définir votre objectif. elle me permets de comprendre vos attentes et de définir ensemble le protocole d’accompagnement (durée, périodicité, techniques).

    Chaque séance se déroule en 3 étapes :

    Un temps d’échange autour des sujets que vous souhaitez aborder, afin de resituer la séance dans votre projet initial.

    – Un temps alliant des exercices de respiration, de relaxation tension/relâchement musculaire, et de visualisation.

    – Un nouveau temps de partage sur les perceptions ressentis lors de la séance

    Vous sera remis à l’issue de la séance un enregistrement audio des exercices réalisés. Il vous permettra de vous entraîner entre les rendez-vous, afin de faciliter votre autonomie et d’accroître votre progression.

    Cabinet Paris 10e gare du nord

    Qui suis-je ?

    Delphine Lemonnier Sophrologue

    Après 10 ans dans le secteur bancaire, j’ai repris des études pour être infirmière, profession que j’exerce en libéral désormais. Ma pratique et mon cheminement personnel m’ont amenée à me former à la sophrologie.

    En 2012, j’ai été diplomé de l’Institut de Formation de Sophrologie et de Communication de Paris (Isophrocom), validé RNCP. J’ai ensuite complété ma formation par la sophrologie ludique et la pleine conscience (MBSR et MBCT), la pratique du yoga ainsi que la méditation.

    Je transmets la méthode avec ce que je suis, ma connaissance du corps souffrant, ma sensibilité et ma créativité en m‘adaptant aux capacités et besoins de chacun.

    Tarif

    50€

    Séance de

    50 minutes

     

    La Sécurité Sociale ne prend pas en charge le remboursement des séances de sophrologie. Toutefois certaines mutuelles remboursent la totalité ou une partie des séances de sophrologie.

    Renseignez-vous auprès de votre mutuelle, vous pouvez également consulter cette article.

    Ou me trouver ?

    Les consultations se font uniquement sur rendez-vous et se déroulent à la Maison de Santé Pluridisciplinaire des Deux Portes, à deux pas de la Gare du Nord.

    Cabinet

    8 Rue de Saint-Quentin, 75010 Paris

    Horaires : 10h - 20h

    Téléphone : 06 24 80 47 73

    Email : lemonnier.delphine@yahoo.fr

    Me contacter

    Vous souhaitez prendre un rendez-vous ? En savoir plus sur la discipline ? Je vous invite à me joindre au 06 24 80 47 73 ou bien à utiliser le formulaire ci-dessous.